食べても太りにくいお菓子とは？

あなたは
間食はいけない
と思っても

つい小腹が
空いて食べたく
なりますよね？

以前の記事で
『不規則な時間に
間食しないためには？』
という記事を書きました。

参考までに
読んでみてください。

takupage.hatenablog.com

とは言ったものの
生きているだけで
カロリーを消費する
のが人間です。

ですので小腹が
空くのは仕方ないのです。

ただ、間食を繰り返す
ことで肥満への道は
近づく一方です！

しかし、食べても
太りにくいお菓子が
あれば知りたいですよね？

これを知っていれば
お菓子を我慢せずに
食べても良いのです。

そのお菓子というのは

じゃがりこです！！

カルビー じゃがりこ じゃがバター 58g×24個【2ケース】

じゃがりこは固く
たくさん食べること
ができません。

そのため、噛む量が
増えて満腹感も
得ることが
できるのです。

又、油分を多く
含んでいるので
腹持ちもいいと考えます。

ただ、ここで食べる時
に注意が必要です！

何かと言うと
食べる途中に
飲み物を摂らない
ことです。

なぜかというと
塩分を取った後に
飲み物を摂ることで

口の中の塩分が薄まり
さらに食べたくなって
しまうからです。

なので、食べ終える
までは飲み物は
控えましょう。

じゃがりこを
うまく活用して
体型維持・ダイエットに
役立ててください！

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今日はこの辺で、アディオス✋