おつまみ・お菓子としても食べられる！太らない食品とは？
あなたは
お菓子やおつまみが
太るものだと
決めつけていませんか？
確かに美味しいもの
をイメージしてみると
太るという結果に
結びつくものが
多いですね。
しかし色々
調べてみると
時にはお菓子として
時にはおつまみとして
究極の食品が
見つかりました！！
その、ある食品の
存在を知っていれば
太ることや
体型維持に関して
心配せずに
食べることが
できます。
しかし、これを
知らないとなると
せっかく体型維持や
ダイエットで努力したのに
他の食品を口に
入れることで
効果が薄れること
もあり得るのです。
では、その究極の
食品とは一体？
ズバリ！！
さけるチーズです！！
本当に？と
疑問に思った方も
おると思います。
なぜ、太りにくいのか？
それは、タンパク質と
カルシウムが豊富に
含まれているからです。
これはどういう
ことかというと
タンパク質は筋肉
をつけるには欠かせない
栄養素の一つです。
筋肉がつくことで
基礎代謝が上がるのです。
基礎代謝が上がることで
”痩せやすい＝体型維持しやすい”
体になるというわけです。
また、カルシウムは
イライラやストレスを
解消してくれるという
効果が期待できます。
ストレス解消法についても
記事を書いているので
よかったら読んでください。
ただ、この効果が
あるからといって
おつまみや
お菓子として
食べ過ぎるのは
よくないです！！
一日に一本を
目安にしてください！
加えて、さけるチーズ
を食べるだけで痩せると
いう解釈も間違っています！
あくまでダイエットや
体型維持に関して何かしら
やっているに限ります。
これからの
ダイエットや体型維持の
役に立てればと思います！
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今日はこの辺で、アディオス✋
