お酒を飲んでも太らないためには？

あなたは日頃から
お酒を飲んでいませんか？

会社の飲み会や
家で晩酌をする人など
シチュエーションは
それぞれ違うと思います。

『お酒』と聞いて
思いつくのが『太る』
と思いつく人が
多くいるのではないでしょうか？

世間にはビール腹や
酒太りなどといった

太った体型を
イメージさせるワード
が存在します。

実際に何も知識が
ないまま飲むことで
太っていくのは
時間の問題でしょう。

しかし、これを
頭の片隅に入れて
おくことで

お酒と上手に
付き合うことが
できて、体型も
キープできるでしょう！

その方法というのは、、、

糖質の低いお酒
を選択することです！！

ではどれが糖質の低い
お酒かと言いますと

主に蒸留酒と言われる
ウイスキーや焼酎です。

なぜ糖質の低いお酒を
選ぶのか説明します。

糖質が多いと血糖値
が上昇して、肥満ホルモン
のインスリンが多量に
分泌されるのです。

インスリンは余った糖を
脂肪に変え、肝臓に溜め込む
のです。

この働きによって
太ることを招くのです。

そこで糖質の低い
お酒を選択するのです。

そうすることで
お酒によって太る
のを避けることが
できます！！

ただ、今回紹介した
お酒はアルコール度数が
高いので

ウイスキーは水割り又は
ハイボール

焼酎は水割りで
飲むと飲みやすい
でしょう。

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今日はこの辺で、アディオス✋